Relaxin ist das Hormon, das unseren Körper auf die Geburt vorbereitet. Es wird im Übrigen auch schon vor der Schwangerschaft gebildet. Er steigt bei Nichtschwangeren Frauen in den 14 Tagen nach dem Eisprung auf den höchsten Wert an, und fällt dann bei Ausbleiben einer Schwangerschaft ab, was zu der Menstruation führt. In der Schwangerschaft ist der höchste Wert übrigens bereits im ersten Trimesters, so zwischen Woche 10 und 14, erreicht, und dann noch mal während der Geburt. Es ist ein ganz Weiterlesen […]
Gratuliere zur Geburt, PH & Co!
Ein neues Smarte Geburt Hypnobirthing-Kind erblickte am 8.1.17 die Welt! Ich habe einen wunderschönen Geburtsbericht erhalten, und die Erlaubnis, ihn mit euch zu teilen! “Am 8.1. um 20.32 Uhr hat unser Sohn PH nach kurzer und reibungsloser Geburt das Licht der Welt erblickt. Er ist 51 cm groß und 2990 Gramm schwer. Die Geburt war wirklich supergut und ein echt schönes Erlebnis. Auch der Kleine ist unglaublich entspannt gewesen direkt nach der Geburt und dieser Zustand hält an:)”Wir waren Weiterlesen […]
Grössenbestimmung des nicht geborenen Babys
Babys werden vor der Geburt gemessen, um zu sehen, wie gut sie durch die Mutter passen, oder ob mit Komplikationen zu rechnen ist. In HypnoBirthing sagen wir immer: das Gewicht eines Babys kann nur auf eine Art bestimmt werden: NACH der Geburt auf einer Waage! Warum sagen wir das denn eigentlich? Wie gut sind denn eigentlich diese vorgeburtlichen Grössen-Bestimmungen? Wie verlässlich sind sie? Es gibt eine Studie von 2005 (Chauhan et al) die 14 Studien zu der Fragestellung zusammenfasste. Weiterlesen […]
Vitamin D Mangel erhöht die Gefahr von Autismus
Babys und Kleinkindern werden mittlwerweile routinemässig Vitamin D Tabletten verschrieben. Das ist nicht weiter verwunderlich, wenn man bedenkt, dass wir uns wenig draussen befinden, und wenn, dann immer schön abgedeckt – sei es, um uns vor Sonne oder Kälte zu schützen. Die Sonnencreme vermeidet dann den Rest. In Studien wurde gezeigt, dass es bei Erwachsenen generell zu Vitamin D Mangel kommt, egal ob im Winter oder im Sommer. Auch für Schwangere ist dies wichtig zu wissen. Eine in 2011 Weiterlesen […]
Updated: Zuckende Beine in der Schwangerschaft – Restless Legs Syndrome
Das kann das Restless Legs Syndrome (RLS) sein. Ich hatte dies ebenfalls während meiner zweiten Schwangerschaft, und auch schon, weniger prominent, in meiner ersten Schwangerschaft. Es scheint so, dass jede dritte Schwangere dieses Syndrom in der Schwangerschaft hat. (http://www.baby-und-familie.de/Schwangerschaft/Restless-Legs-Syndrom-in-der-Schwangerschaft-152403.html) Hier sind ein paar Tips: Ich empfehle zuerst darüber nachzudenken, welche Symptome ihr sonst noch bemerkt. Ist da unter Umständen Weiterlesen […]
Wie mache ich meine eigenen Aufnahmen?
In HypnoBirthing wird euch nahe gelegt, eure eigenen Aufnahmen zu machen – se es eurer Affirmationen, oder um die Skripte, die ihr bekommt, in der Stimme eures Partners zu haben, anstatt einer Stimme, die ihr eventuell nicht mögt. Ich selber benutze Audacity für das Verarbeiten von Aufnahmen, diese Software ist kostenlos und kann sehr viel. Ich empfehle euch, euch für eine Musik zu entscheiden, und sie für all eure Aufnahmen zu benutzen. HypnoByrthing benutzt Steven Halpern’s “Comfort Zone”. Weiterlesen […]
Wirklich nette Heim-Wassergeburt eines etwas grösseren Babies
Super nette Geburt! Das einzige, was fehlt, ist Tanzen! Das müssen die vergessen haben…. (dabei ist Tanzen in der Geburt sehr gut, wegen der Bewegung der Hüfte und eventuelles Auf und Ab des Gewichts 🙂 – vielleicht hätten sie dann keinen Rebozo zwischendurch gemacht, welches auch hilft, das Baby besser zu positionieren, und auch die Form des Beckens ein wenig in Bewegung bringt…). Das Baby war übrigens fast 5 kg schwer, mit 4,8 kg! Das Video zeigt nicht nur die Geburt, sondern auch Weiterlesen […]
HypnoBirthing in einer eingeleiteten Geburt
Jeder Geburt ist einzigartig, so wie auch unsere Kinder, Körper und Lebensweisen einzigartig sind. Und so ist es wenig verblüffend, dass es manchmal anders kommt als geplant. Ich werde immer mal wieder gefragt: für wen ist HypnoBirthing? Was ist, wenn ich nicht eine natürliche Geburt habe? Meine Antwort ist: HypnoBirthing kann allen werdenden Müttern helfen. HypnoBirthing gibt Wissen über die natürlichen Geburtsvorgänge, stellt eine Toolbox von Selbsthilfe-Möglichkeiten zur Verfügung, Weiterlesen […]
Alle Hypnobirthing Atmungen sind Zwerchfellatmungen
Alle Atmungen in Hypnobirthing sind Arten der Zwerchfellatmung. Die Zwerchfellatmung ist eine natürliche Atem-Art, die alle entspannten Säugetiere teilen. Katy Bowman erklärt in ihrem Buch (2016), dass wenn man häufig andere Atmungen als diese natürliche Atmung nutzt, es auf die Dauer zu Problemen kommen kann. Leider kommt dies in unserer Gesellschaft recht häufig vor. Zwerchfellatmung ist u.a. eine effiziente und energiearme Art, zu atmen (Mayoklinik s.u.). Ein Zeichen der Zwerchfellatmung Weiterlesen […]
Warum ist es gut, durch die Nase zu atmen (bei der Geburt)?
In HypnoBirthing haben wir eine Nummer von Atemtechniken für die Geburt, die uns helfen, eine entspannte und positive Haltung in der Geburt zu haben, und zusätzlich die natürlichen Vorgänge unseres gebärenden Körpers zu unterstützen. Alle Atemtechniken werden dabei durch die Nase vorgenommen, nicht durch den Mund. Das hat eine Nummer von Vorteilen, und viele davon sind generell wahr: der Atem erlaubt uns, einen gewissen Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem zu nehmen, was ansonsten Weiterlesen […]