Hypnobirthing lehrt Wellenatmung als Teil seiner Geburtstechniken. Sie wird für die gesamte Öffnungsphase empfohlen, also von der ersten Welle, bis zum Anfang der Geburtsphase. Damit wird die Wellenatmung fast die gesamte Geburt hinweg angewendet. Die Wellenatmung ist ein sehr langsames ein- und ausatmen, das darüber hinaus vor allem durch das Atmen in den Bauch (also eine Zwerchfellatmung) und durch das balancierte Ein-und Ausatmen charakterisiert wird (man atmet also genau so lange ein Weiterlesen […]
Neue Berichte und Studien zu den negativen Folgen des gewaltsamen Drückens
In HypnoBirthing wissen wir schon lange, dass gewaltsames nach unten Drücken in der Geburt nicht gut ist, es gab dazu auch schon Studien, nun noch eine mehr. Die wichtigste Änderung ist im Übrigen, dass Frauen nicht mehr dazu gebracht werden, sich auf den Rücken zu legen, eventuell sogar ermutigt werden, stehend, oder vorneübergebeugt, zu gebären. Und statt das Baby noch zusätzlich herauszuziehen, eher sein Eigengewicht unterstützt wird, damit es nicht allzu schnell geht. Auch das Hand Weiterlesen […]
Alle Hypnobirthing Atmungen sind Zwerchfellatmungen
Alle Atmungen in Hypnobirthing sind Arten der Zwerchfellatmung. Die Zwerchfellatmung ist eine natürliche Atem-Art, die alle entspannten Säugetiere teilen. Katy Bowman erklärt in ihrem Buch (2016), dass wenn man häufig andere Atmungen als diese natürliche Atmung nutzt, es auf die Dauer zu Problemen kommen kann. Leider kommt dies in unserer Gesellschaft recht häufig vor. Zwerchfellatmung ist u.a. eine effiziente und energiearme Art, zu atmen (Mayoklinik s.u.). Ein Zeichen der Zwerchfellatmung Weiterlesen […]