Alle Atmungen in Hypnobirthing sind Arten der Zwerchfellatmung. Die Zwerchfellatmung ist eine natürliche Atem-Art, die alle entspannten Säugetiere teilen. Katy Bowman erklärt in ihrem Buch (2016), dass wenn man häufig andere Atmungen als diese natürliche Atmung nutzt, es auf die Dauer zu Problemen kommen kann. Leider kommt dies in unserer Gesellschaft recht häufig vor. Zwerchfellatmung ist u.a. eine effiziente und energiearme Art, zu atmen (Mayoklinik s.u.). Ein Zeichen der Zwerchfellatmung Weiterlesen […]
Warum ist es gut, durch die Nase zu atmen (bei der Geburt)?
In HypnoBirthing haben wir eine Nummer von Atemtechniken für die Geburt, die uns helfen, eine entspannte und positive Haltung in der Geburt zu haben, und zusätzlich die natürlichen Vorgänge unseres gebärenden Körpers zu unterstützen. Alle Atemtechniken werden dabei durch die Nase vorgenommen, nicht durch den Mund. Das hat eine Nummer von Vorteilen, und viele davon sind generell wahr: der Atem erlaubt uns, einen gewissen Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem zu nehmen, was ansonsten Weiterlesen […]
Datteln in der Schwangerschaft verkürzen die Geburt?
Diese Studie fand, dass das Essen von 6 Datteln am Tag im letzten Monat der Schwangerschaft die Länge der Öffnungsphase fast halbierte, und Induktionen und Verabreichung von Wellenverstärkenden* Mitteln bedeutend seltener ist: The effect of late pregnancy consumption of date fruit on labour and delivery. – PubMed – NCBIhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21280989We set out to investigate the effect of date fruit (Phoenix dactylifera) consumption on labour parameters and delivery outcomes. Weiterlesen […]
Essen und “Dreck reinigt den Magen”
Bei dem Thema “Essen” scheiden sich die Geister, auch Experten sind sich da häufig uneinig. Und dazu kommt, dass ständig neues entdeckt wird. Eier – erst schlecht, dann wieder gut. Butter – nein, ah ja, doch gut. Zucker – auf keinen Fall – aber was ist mit Früchten, die brauchen wir doch…..? Es scheint sehr schwer zu erkennen, was nun gut oder schlecht für uns ist, oder ob ein Ergebnis evtl. daran liegt, was sonst noch dem Nahrungsmittel passiert ist – wie düngen mit diesem oder jenem Weiterlesen […]
Übersicht über das Klinikangebot in und um Stuttgart
Ich wurde darauf aufmerksam gemacht (Danke, Natascha), dass die Elternzeitung Luftballon jedes Jahr eine Sonderausgabe bringt, die die verschiedenen Entbindungsstationen in und um Stuttgart miteinander vergleicht. Dies ist natürlich nur ein erster Einblick, aber das ist doch allemal nützlich! Zur Zeit des Eintrages in den Blog konnte man die Sonderausgabe im Internet lesen, und zwar hier: https://www.elternzeitung-luftballon.de/files/babyspezialluftballon.swf
Gesundes Essen – mit oder ohne (gesättigtem) Fett?
Die generelle Aussage, die man immer wieder hört, ist dass gesättigtes Fett schlecht für die Gesundheit ist. Dennoch erklärt Sarah Schmid in ihrem Buch “Alleingeburt”: Fett ist das Beste, und damit meint sie jegliches natürlich vorkommendes Fett, u.a. tierische Fette, die reich an Vitaminen (D,A,K,E) sind, die uns häufig fehlen. Industriell raffinierte Öle, wie Rapsöl und Sonnenblumenöl sieht sie als bedenklich an, denn die darin vorkommenden mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Trans-Fette) Weiterlesen […]
Schluckauf des Kindes im Bauch
Hast Du Dich schon mal gefragt, warum eigentlich alle Babys Schluckauf haben vor der Geburt? Das trainiert ihren grossen Zwerchfellmuskel, den das Baby nach der Geburt benutzt, um seine Lungen zu bewegen und zu atmen – es ist also Atemtraining 😉
Der liebe Bauch …. und nach der Geburt?
Aufgrund einer recht witzigen Schilderung, wie es sein kann, wenn man’s nicht weiss…. 😉 “Neun Monate kommt der Bauch, neun Monate geht er”! Der Bauch nach der Geburt wird nicht plötzlich wieder so sein wie vorher! Die volksmündige Einschätzung von 9 Monaten für das Zurückgehen des Bauches ist ein guter Wegweiser – allerdings kann es auch länger dauern, bis der Körper sich wieder völlig von der Schwangerschaft umgestellt hat. Ich hatte Synthesis Pubis Dysfunction in meiner ersten Weiterlesen […]
Schöner Geburtsbericht
Hier ist ein schöner Geburtsbericht von einer Haus-Wasser-HypnoBirthing-Geburt. Sehr schön sind auch die Kommentare einer Hebamme – nicht die Hebamme, die dabei war. Schöne Visualisierung! Geburtsbericht: Eine Hypnobirthing Hausgeburt
Was Oxytocin alles kann…
Einfach zu haben (streichle einfach ein Kuscheltier, oder Deinen Partner)…eingebauter Liebestrank… lässt Dich Dein Kind gebären … Bonding mit Baby/Kind … macht optimistisch …erhöht Selbstvertrauen … erhöht Vertrauen (in andere) … minimisiert soziale Ängste … hat anti-entzündliche Eigenschaften … hilft deshalb der Wundheilung … ist ein Schmerzmittel … hilft, dünn zu werden/bleiben… ist ein Antidepressivum …kann Stress abbauen … hilft der Verdauung … macht grosszügig Weiterlesen […]